Dessa underbara förmiddagsträningar
Rackarns vilken jävla skitträning det blev. För egen del.
Det blev inomhusträning, som inleddes med löpning. Två grupper på åtta personer i varje turades om att springa en form av en "Jätte-Idiot". Alla i gruppen startade nere vid kortlinjen, sedan skulle man springa upp till första konen, tillbaka till kortlinjen, upp till första konen igen, tillbaka till kortlinjen, upp till andra konen, tillbaka till kortlinjen, upp till andra konen igen, tillbaka till kortlinjen, och sedan upp två gånger till tredje konen som var placerad på kortlinjen på andra sidan av planen, och sedan tillbaka hela vägen till andra kortlinjen. Därefter började proceduren om med första konen igen.
Så höll vi på i två minuters intervaller gånger fem. Det var lagom uppvärmning.
Tvåmålsspelet som följde höll förvånandsvärt högt tempo, löpningen till trots, och det var bra fart rakt igenom. Nästan. Jag var inte tempo. Jag var inte fart. Jag var kass. Stank.
Men. Bara att svälja och gå vidare. Det är väl inte nu man ska vara på topp.
Det blev inomhusträning, som inleddes med löpning. Två grupper på åtta personer i varje turades om att springa en form av en "Jätte-Idiot". Alla i gruppen startade nere vid kortlinjen, sedan skulle man springa upp till första konen, tillbaka till kortlinjen, upp till första konen igen, tillbaka till kortlinjen, upp till andra konen, tillbaka till kortlinjen, upp till andra konen igen, tillbaka till kortlinjen, och sedan upp två gånger till tredje konen som var placerad på kortlinjen på andra sidan av planen, och sedan tillbaka hela vägen till andra kortlinjen. Därefter började proceduren om med första konen igen.
Så höll vi på i två minuters intervaller gånger fem. Det var lagom uppvärmning.
Tvåmålsspelet som följde höll förvånandsvärt högt tempo, löpningen till trots, och det var bra fart rakt igenom. Nästan. Jag var inte tempo. Jag var inte fart. Jag var kass. Stank.
Men. Bara att svälja och gå vidare. Det är väl inte nu man ska vara på topp.
Kommentarer
Trackback
